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眼睛经常流泪怎么办?

       我们的工作和生活都不离不开眼睛,长时间的用眼很容易导致眼睛疲劳经常流泪。然而,并非所有的眼睛流泪都是由暂时的疲劳引发的。眼睛流泪虽然属于正常的现象,但是有的人无论到哪里,都容易出现眼睛流泪,平时看电脑的时候会流泪,被风吹了也会流眼泪,更有甚者在睡觉的时候都会流泪。这么频繁的流泪可能存在着某个问题,那么就要了解一下眼睛经常流泪到底是怎么回事?

 

       为什么会经常流泪呢?

 

       正常情况下,人在每次眨眼之后,泪腺、副泪腺分泌的泪液通过泪液的排泄系统或蒸发达到平衡,泪液布满整个眼球表面,以保持眼球的湿润和舒适,同时我们感觉不到流泪。而当泪液分泌量太多或者泪液的排泄系统出现问题。我们就会感到流泪。多种因素会导致泪液的分泌量太多,包括精神受到刺激、异物的反射刺激、胆碱能药物和抗胆碱酯酶剂等药物的作用,某些眼病,如青光眼、眼睑、结膜、虹膜炎等,或三叉神经、面神经受到刺激。泪液分泌过量,来不及蒸发或排泄,就会导致流泪不止。

 

       而眼泪的排泄系统出故障,通常包括泪小点位置异常、狭窄、或闭锁,泪小管至鼻泪管狭窄、堵塞,或泪道功能不全等,导致泪液无法下泄,造成经常流泪。这种情况多见于老年人,常表现为迎风流泪,在寒冷气候下症状加重,甚至不分春夏秋冬、室内室外经常流泪。

 

       那么,日常生活中我们有什么方法可以帮助我们缓解和控制眼睛流泪呢?

 

       1、注意日常用眼卫生

 

       我们现在的工作学习都离不开电脑,再加上手机,几乎无时无刻眼睛都不离开屏幕,一个是用眼时间过长,一个是辐射,对我们的眼睛都是极大的考验。所以,控制用眼时间是最关键的,可以在电脑上下一个护眼软件,设定时间,定时休息,最好设定在40分钟,再把底色调为绿色,对眼睛有很好的保护作用。

 

        2、不要经常性的熬夜

 

        现代的都市人都习惯晚睡,其实这个习惯不仅伤害我们的身体,对眼睛的伤害更大。熬夜工作,熬夜打游戏,不仅会因精神紧张影响睡眠,还会因睡眠不足造成眼睛供血不足,眼睛营养不良,造成眼睛干涩流泪。所以要尽量养成早睡早起的好习惯,眼睛的问题也会得到改善。

 

        3、减少环境对眼睛的刺激

 

        如果我们所处的环境不好,也会造成眼睛的干涩流泪,如北方冬季取暖时,室内的温度很高,并且很干燥;或者雾霾天长时间在室外活动;或者长期在吸烟的环境工作;或者长期在强光下工作等等,都会造成眼睛干涩流泪。所以,如果房间温度高并且干燥,要经常打开加湿器或在房间里放一盆水,增加湿度;雾霾天尽量少出门;尽量避开吸烟环境;强光下配戴眼镜等都可以有助于缓解和改善眼睛干涩流泪。

 

       4、经常按摩眼周穴位

 

       用眼40分钟左右最好做做眼保健操,最好跟着音乐一起做,舒缓眼睛的同时还可以放松一下心情;可以练练转动眼球,先左转6圈,再右转6圈;也可以站在窗前尽量远眺,这些方法对我们的眼部肌肉都是一种放松,可以缓解眼睛流泪。

 

        5、注意日常饮食调理

 

        眼睛干涩流泪,与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系,平时要多吃一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、大枣、西蓝花、蓝莓、玉米、黄色蔬菜、绿叶蔬菜、动物肝脏等,都有助于缓解眼睛干涩流泪。

 

       6、可以进行中药调理

 

       中医认为肝开窍于目,肝与眼睛的关系极为密切,眼睛干涩流泪与肝火大有很大的关系,所以要经常用一些有清肝明目作用的药材,如可以菊花、枸杞、决明子泡水当茶饮,也可以用绿茶加一些菊花当茶饮,对于缓解眼睛干涩流泪都有很好的作用。也可以把菊花水用开水泡好后熏眼也有很好的作用。还可以用一些有滋阴明目、滋补肝肾作用的中成药进行调理。

 

       7、症状不缓解及时就医

 

       如果自己调理一段时间症状不见缓解,就需要去医院眼科或专科医院找医生作进一步的检查了,确诊是炎症还是免疫系统疾病引起的眼睛流泪,制定专业和系统的治疗方案,避免耽误病情。

 

       提醒:眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。所以一旦眼睛出现任何不适,一定要重视并及时治疗。

 

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